MEDICINA PREVENTIVA

Cuamto más te adentras en el mundo del deporte y de la actividad física en general, te das cuenta de cuál es la mejor medicina para cualquier enfermedad provenga de donde provenga. Hay muchos aspectos donde no se recomienda ejercicio físico simplemente por incompetencia de la persona que realiza estas recomendaciones.Todo va a favor del ejercicio físico como factor influyente y reductor de la mayoría de las enfermedades. ¿Qué mejor medicina preventiva que el realizar ejercicio físico? Esta es nuestra pastilla, tiene mil formas diferentes, adaptadas personalmente.

El ejercicio físico tiene muchos aspectos positivos para cualquier enfermedad. Cuando hablamos de ejercicio físico no hablamos sólo y  siempre de alta intensidad, lo que para una persona joven y activa tan sólo es un paseo hasta el supermercado, para una persona mayor; sedentaria, o con obesidad mórbida puede ser una actividad de dificil esfuerzo, pudiéndose se empezar su entrenamiento personal por estos aspectos tan relevantes en la vida de cada persona.

A día de hoy, existe suficiente respaldo científico, para recomendar ejercicio en todo tipo de enferemedades, desde las de carácter psicológico, pasando por enfermedades metabólicas, así como las enfermedades oseo-articulares.

Lo que está claro y tenemos que ser capaces de concienciar es a la persona entrenada, que esto conlleva un esfuerzo, y que no se ven resultados siempre a muy corto plazo; que quizás como ocurre en algunos programas de pérdida de peso, no perdamos peso al comienzo o incluso ganemos peso al principio, aunque tras esto todo irá mucho mejor (se producirá una pérdida de peso progresiva); o en enfermedades con puntos de dolor importantes como la Fibromialgia, en las primeras intervenciones es probable que no haya una disminución del dolor (incluro puede aumentar, lo cual no quiere decir que haya que trabajar con estas personas por encima de su umbral de dolor), pero tras un tiempo todo comenzará a mejorar. Así es importante ver el efecto positivo del ejercicio/actividad física, pues como medicina preventiva, no tiene efectos secundarios para la salud, algo que si ocurre con las pastillas mágicas que todo lo curan.

He de decir, que tan importante es realziar el ejercicio, como saber quién es la persona que se encarga de supervisarlo, pues igual que este puede ser un bien positivo para tu salud, también puede perjudicial en el punto que no sabemos lo que realizamos, para qué, ni el por qué; algo que un profesional del sector fítness debería saber en todo momento.

¿No me creéis? Cómo vista de todo esto, os dejo un enlace muy interesante del Dr Evans, 23 horas y media.

Sé que para muchos esta información no es nada nuevo, pero quizás el video y lo redactado anteriormemte ayude a alguna persona a empezar a realziar actividad física, porque esta por sí sola, tras un periodo de entrenamiento ha conseguido en algunos casos eliminar la medicación de muchas personas.